承諾所選的擊球

為什麼這樣做

大腦在有疑慮的情況下，無法向肌肉發出清晰、一致的運動指令，導致動作不協調、力量傳遞不順暢。完全的信念和承諾能讓身體更有效率地執行動作，提高擊球的成功率。

怎麼做

1. 1Step 1: 仔細分析並選擇最佳擊球方案。
2. 2Step 2: 在進入擊球準備（setup）時，心中只保留一個清晰的擊球目標或動作暗示。
3. 3Step 3: 消除所有對其他選項的疑慮或『如果…會怎樣』的想法。
4. 4Step 4: 在整個揮桿過程中，專注於執行所選擇的擊球，不分心。
5. 5Step 5: 無論結果如何，事後只評估執行過程而非質疑選擇本身，並從中學習。