減少揮桿思考

為什麼這樣做

過多的揮桿思考會導致『分析癱瘓』，使大腦難以有效率地發送指令到肌肉，降低動作的流暢性和協調性。專注於單一指令能提升運動控制的效率。

怎麼做

1. 1Step 1: 在練習或下場前，識別你當前最需要改善的一個關鍵揮桿要素。
2. 2Step 2: 將該要素轉化為一個簡潔、單一的指令或感受（例如：『保持手腕角度』或『流暢轉身』）。
3. 3Step 3: 每次擊球時，只專注於這個單一指令，忽略其他次要的揮桿想法。
4. 4Step 4: 擊球後再評估效果，並在下一球調整或維持該指令。