原理中階downswing
穩固下半身，滾動右腳
下桿時，保持右腿盡量伸直，同時右腳掌向內側（朝向目標方向）滾動，而不是過早地抬起或向後踢。
為什麼這樣做
這有助於維持身體對地面的傾角（inclination to the ground），確保擊球點在球前（ball-first contact），並有效控制最低點。右腳的滾動而非早期抬離地面，能更有效地傳遞力量並創造更長的加速區間，避免「撈球」和「打厚」。
怎麼做
- 1Step 1: 從上桿頂點開始下桿時，感受右腿盡量保持長（伸直）。
- 2Step 2: 讓右腳掌自然地向內側（往左腳方向）滾動，而不是立即抬起腳跟或向後踢。
- 3Step 3: 感受身體的重量從右腳外側轉移到左腳。
- 4Step 4: 在擊球後，右腳跟才會完全抬起，讓身體完成轉動。
怎麼判斷做對了
觀察右腳在下桿時的動作。如果右腳跟過早抬離地面，或右膝蓋向外移動，則需要調整。正確的動作是右腳掌向內側滾動，右膝蓋朝向左膝蓋移動，且右腿保持伸長。
球路：紮實壓縮的球
Trackman 指標：Vertical Launch Angle (減少)Dynamic Loft (減少)
適用桿類：所有球桿
解決問題
擊球不紮實撈球（scooping）打厚（fat shots）失去身體傾角
