右臀向後轉動

為什麼這樣做

這有助於維持身體重心在揮桿中心，增加轉身幅度，同時避免重心在頂點時向右側移動（sway），從而為下桿提供更穩固的基礎和更大的力量。

怎麼做

1. 1Step 1: 想像皮帶扣的位置作為揮桿中心。
2. 2Step 2: 上桿時，感受右臀部直接向後方旋轉，盡量回到皮帶扣的垂直線後方，而非向右側移動。
3. 3Step 3: 在上桿頂點時，應感覺重心保持在身體中心，且大部分壓力集中在左腳（前腳）。