心態練習：將比賽拆分為小段落

為什麼這樣做

面對看似不可逾越的巨大挑戰會讓人感到不知所措和無力。將其拆解成小段落能使任務看起來更具可行性，促使選手專注於眼前的短期目標，而不是被壓倒性的整體目標所困擾。

怎麼做

1. 1在開球前，識別出球場上可能感到挑戰或難以應對的特定區域或競爭情境。
2. 2為這些小段落設定可達成的迷你目標（例如：在接下來的三個洞打平標準桿，在前六個洞不出現雙柏忌）。
3. 3在每個段落結束後，無論結果如何，重新調整心態，並轉向下一個迷你目標。