身體在特定情況下感受到的壓力，本身不是好或壞，而是一個事實。將壓力視為「挑戰類型」的壓力反應，可以激勵身體為關鍵時刻做好準備。
身體在特定情況下感受到的壓力，本身不是好或壞，而是一個事實。將壓力視為「挑戰類型」的壓力反應，可以激勵身體為關鍵時刻做好準備。
壓力反應是身體為應對感知到的威脅而進行的生理調整。如果我們將其解讀為一種「挑戰」而非「威脅」，大腦會分泌不同的荷爾蒙，導致更好的專注力、決策能力和執行效率，而非癱瘓或逃避。
在感到壓力時，觀察自己是感到麻痺和恐懼，還是感到興奮和專注。若能轉化為後者，表示成功將壓力視為挑戰。
0:40 高爾夫中的「選擇的悖論」是指當選擇過多時，反而會導致決策困難或滿意度下降的心理現象。
3:20 減少在擊球前或揮桿過程中，腦中同時考慮的揮桿指令（swing thoughts）數量，專注於一個簡單的核心目標。
4:11 將複雜的揮桿動作，簡化為一個具體且容易執行的單一動作暗示（如『打水漂』），以提高動作效率與協調性。
6:21 區分你『能夠（can）』擊出的球（基於個人技術極限）與你『應該（should）』擊出的球（基於成功機率和風險管理）。
0:20 馬爾特推桿是一種具有較大桿頭、通常後方或側翼加重的推桿，旨在提高慣性力矩 (MOI)。
0:24 刀鋒推桿是一種傳統的推桿設計，其桿頭較小且呈現刀鋒狀。
1:34 周邊配重是一種將桿頭質量（重量）分配到桿面跟部和趾部（邊緣）的設計原理。
3:51 高慣性力矩 (MOI) 推桿是指桿頭設計能最大化其對扭轉的抵抗力，特別是在非中心擊球時。