19 BASE19 GOLF 高爾夫知識誌
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社交威脅引發的壓力

我們的大腦不僅掃描身體上的危險，也掃描社交威脅，例如被評價、嘲笑或失望的風險，即使在高爾夫這種非生命危險的活動中也會觸發壓力反應。

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社交威脅引發的壓力

我們的大腦不僅掃描身體上的危險，也掃描社交威脅，例如被評價、嘲笑或失望的風險，即使在高爾夫這種非生命危險的活動中也會觸發壓力反應。

為什麼這樣做

人類被設定為重視人際關係，渴望被接受和尊重 (Maslow's Hierarchy of Needs)，因此即使是輕微的社交威脅也會被大腦解讀為需要保護的潛在危險。

怎麼判斷做對了

透過觀察自己在重要擊球前是否感到心跳加速、手心出汗，或因擔心結果而感到不適，來意識到社交壓力。

常見失敗：試圖壓抑緊張感，反而加劇
解決問題
比賽中緊張關鍵時刻失誤缺乏專注
下一步：接受神經緊張是常態
練習頻率：比賽前
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